headerimg headerimg

Zie Mij coaching - gratis e-book

In 5 stappen van gepieker naar rustig slapen

Onzekere kinderen zijn vaak kinderen waar heel wat door het hoofd gaat. Zoveel, dat je er zelfs niet meer van kunt slapen. Misschien heb jij daar zelf ook wel eens last van. Wil jij je kind helpen om weer rust te krijgen in het hoofd, in dit gratis e-boek leer ik je hoe je dat kunt doen.

mail mij dit
gratis e-book

Heel wat aan (in) je hoofd

Twijfel, onzekerheid, angsten, streng zijn voor jezelf: allemaal ingrediënten om je wakker te houden ’s nachts. Al dat gepieker over wat je hebt meegemaakt, of je dat wel goed gedaan of gezegd hebt. Over wat er nog gaat gebeuren morgen of volgende week, dat je niet zeker weet of je dat wel kunt of durft.
Heel wat dingen die door het hoofd gaan bij je kind. En niet alleen maar dóór je hoofd, het blijft daar ook nog eens hangen. Geen wonder dat het jouw kind niet lukt om in slaap te komen! Jij zult daar zelf ook wel eens last van hebben, ik in ieder geval wel.

Wat is een vol hoofd eigenlijk?

Een vol hoofd is een hoofd waar écht niks meer bij kan. Het zit vol met zorgen, gedachten, indrukken en onzekerheden. Helemaal niet fijn om te hebben en zeker niet goed voor je zelfvertrouwen. Want je wordt er snel moe, ongeduldig, verdrietig of boos van. Meer rust in het hoofd is dan ook één van de stappen die we gaan zetten om jouw kind sterker te maken, te laten groeien in zelfvertrouwen.

Stap voor stap beginnen

Hoe doe je dat dan? Door de binnenkant van je hoofd te leren kennen! Gedachten uit je hoofd te halen, de kleur van je gedachten te herkennen, nieuwe gedachten te bedenken. Allemaal heel waardevol om jouw kind mee te helpen, zodat het zichzelf beter leert kennen en vertrouwen krijgt in zichzelf.

Om zelfvertrouwen te laten groeien is natuurlijk nog meer nodig, maar dit is al een heel belangrijk begin. En je kunt het nu al zelf doen. Kun je je voorstellen hoeveel rust dat zal brengen? Bij je kind, bij jou, in je gezin?

Meld je aan voor mijn e-book

Meld je nu aan en je krijgt mijn e-book in je mailbox. Als bonus ontvang je (on)regelmatig tips en inspiratie om jouw rugzak met bagage mee te vullen. Geen zorgen: ik ga zorgvuldig om met jouw gegevens, Ik geef ze aan niemand door en je kunt je op elk moment weer afmelden. Veel plezier ermee!